¿La leche inflama? La guía honesta que nadie te ha dado
Lo que la ciencia dice realmente (y por qué importa más si tienes más de 40) Seguro que alguna vez […]
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dieta equilibrada
Una vida llena de vitalidad llevando una dieta equilibrada.
¿Qué pan es mejor para tu salud?
¿El pan engorda? ¿Inflama? Depende de cuál elijas. Te cuento qué panes son realmente antiinflamatorios, cuáles evitar y cuándo comerlos — con una tabla de índice glucémico y evidencia científica real.
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Nutrición antiaging piel de verano
Descubre cómo preparar tu piel para el verano desde dentro con nutrición antiaging. Los 5 nutrientes esenciales, qué evitar y un menú de ejemplo para empezar hoy mismo.
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Cómo afecta la menopausia a tu metabolismo y qué comer para sentirte mejor
Por Cristina Serna, Dietista especialista en Nutrición Antienvejecimiento y Regenerativa Tengo 52 años y lo cuento desde dentro. Cuando noté
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Dieta Antiinflamatoria para Mujeres: Guía Completa para Reducir la Inflamación
¿Sientes que tu cuerpo está en guerra contigo misma? Hinchazón, cansancio constante, dolores que van y vienen, digestiones pesadas… Muchas
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Nace el Podcast de Dieta Equilibrada.
Pincha sobre la imagen para escuchar la presentación y unirte al canal. Dieta Equilibrada da un nuevo paso con el
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Onagra, mucho más que regularizar ciclos.
Se ha demostrado que tiene función antiinflamatoria, y un papel importante en la regulación de hormonas femeninas y la movilización de las grasas. ¿Quieres saber más?
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Niños ¿Gripe o catarro?
Aunque suelen ser parecidos, los síntomas de una gripe suelen ser mucho más fuertes. En este artículo os voy a
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9 Consejos alimentarios para tener bajo control y tratar el SIBO
El SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) es un síndrome caracterizado de un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Se estima
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Alzheimer y Nutrición
En Dieta Equilibrada nos encanta hablar de nutrición, es verdad, nos dedicamos a ello. La alimentación es un pilar fundamental
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¿Cómo organizar las cenas durante el ciclo escolar?
Con el inicio de las clases, después de días de vacaciones, horarios y costumbres cambiadas, debemos enfrentarnos a la rutina
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Cómo ahorrar en la compra
Cada vez que vamos al supermercado nos damos cuenta de que la cesta sube y sube sin parar. Hay un
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EL DESAYUNO IDEAL. ESTRATEGIAS PARA PREPARAR UN BUEN DESAYUNO.
Con la vuelta al cole, muchas de mis pacientes madres, entre ellas yo, nos enfrentamos al dilema de preparar un
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El desayuno del verano
Durante el verano no hay que olvidarse de un desayuno equilibrado. Durante el verano tendemos a descuidar la dieta y
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Cuidar tu piel en verano
Este verano con Dieta Equilibrada, vas a cuidar tu piel como nunca antes lo habías hecho.
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Ideas para comer más verduras sin darte cuenta
En ocasiones es difícil encontrar el momento para comer verdura, por eso te vamos a dejar unos consejos que van
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7 Consejos para el verano
Consejos veraniegos para todos. El verano está al caer y durante esta época maravillosa del año nos olvidamos de cuidar
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3 Prevenciones en verano: picaduras, insolaciones y cortes de digestión
Prevenciones veraniegas En este artículo y metidos ya en el verano, vamos hablar de las prevenciones que deberíamos tener
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La Vitamina del Sol
La Vitamina D, la vitamina del Sol Está llegando el buen tiempo y tenemos que empezar a prepararnos por dentro
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Ensalada de bote
Ensalada en bote, un tupper fácil de llevar y sano. Esta semana Dieta Equilibrada os va a dar alguna solución
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Ensalada Marinera: Receta Fácil y Deliciosa con Sabor a Mar
La siguiente receta la he creado para 4 personas y lleva rabanitos pequeños. ¿Qué ingredientes vamos a necesitar?: 400 g
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